Nội Dung15 cách giảm cân không cần ăn kiêng và tập thể dục1. Không được bỏ bữa ăn sáng2. Ăn salad rau trước mỗi bữa ăn3. Ăn nhiều protein4. Bổ sung rau củ quả vào các bữa ăn5. Bổ sung các nhóm thực phẩm nguyên hạt6. Nhai chậm khi ăn7. Dùng bát đĩa đỏ để … Đọc tiếp 15 cách giảm cân không cần tập thể dục và ăn kiêng cực khổ