Bạn đang thắc mắc ăn gì để tăng vòng 1 nhanh? Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhất mà không bị béo hay tăng cân khi sử dụng. Giúp chị em lấy lại vóc dáng đẹp, nở nang và quyến rũ hơn.
Có vòng 1 “đầy đặn” hẳn là niềm mơ ước của tất cả chị em, nhưng thay vì phải uống những thứ thuốc không rõ nguồn gốc hoặc dùng đến “dao kéo” thì tại sao chị em phụ nữ lại không chọn cách nở ngực an toàn mà hiệu quả thông qua việc bổ sung thức ăn để cải thiện kích thước vòng 1 nhanh chóng.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng làm săn chắc vòng 1 và đẹp một cách tự nhiên. Hãy cùng giảm cân đẹp bắt tay thực hiện nhé!
16 Loại thực phẩm tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất “cam, quyết cũng thành bưởi”.
Để có thể sở hữu vòng 1 như ý, bạn phải cung cấp thực phẩm giàu protein cho cơ thể. Vì đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1. Đặc biệt là đối với các bạn nữ đang tuổi dậy thì
Nếu như không được cung cấp đủ protein, nguồn collagen cũng sụt giảm khiến cho kích thước vòng 1 giảm đi nhanh chóng.
1. Đậu nành (sữa đậu nành)
Uống sữa đậu nành mỗi ngày thì số đo vòng 1 của bạn có thể sẽ tăng một cách bất ngờ. Đây được xem là thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng mà nhiều chị em thực hiện và thành công.
Sữa đậu nành làm từ đậu tương, có vị mát và hơi ngậy; khi uống có thể bỏ thêm chút đường. Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành tương tự như sữa bò. Sữa đậu nành có hàm lượng protein cao và có canxi; ít chất béo bão hòa hỗ trợ có lợi cho tim mạch và không lo ngại tăng cân.
Bên cạnh đó, sữa đậu nành là thức uống có chứa một lượng lớn phytoestrogen, chất này tương tự như hoocmon estrogen ở nữ giới có khả năng giúp nở ngực, tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Thậm chí phytoestrogen còn mang lại hiệu quả cao hơn nhiều so với hoocmon estrogen.
Ngoài ra thành phần của đậu nành chứa nhiều vitamin thiết yếu, có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của khuôn ngực bạn như vitamin A, B1, B2, D,… và nhiều chất dinh dưỡng khác. Do đó, sữa đậu nành không những tốt cho sức khỏe con người mà còn là một giải pháp hữu hiệu để tăng kích thước vòng 1 của bạn.
2. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa là một thức uống quen thuộc, vì trong sữa có chứa estrogen cũng như hàm lượng chất béo có lợi có thể kích thích việc tăng trưởng vòng 1 của bạn nhanh hơn.
3. Trứng
Trứng gà cũng là thực phẩm giúp tăng vòng 1 mà không béo. Chứa nhiều các dưỡng chất thiết yếu giúp kích thích và tăng vòng 1 nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện ăn trứng gà theo cách sau đây để mang lại hiệu quả hơn.
- Lấy một quả trứng gà và trộn cùng 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong cho vào nồi cơm hấp.
- Bạn có thể ăn hằng ngày.
- Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để có thể tránh tình trạng tích mỡ thừa ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
4. Chân giò heo
Thêm một thực phẩm giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo; đó là chân giò heo.
Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh,… nếu ăn thường xuyên sẽ giúp kích thích tăng vòng 1. Chân giò hầm sẽ cung cấp các vitamin, chất đạm đầy đủ để phát triển cơ ngực theo ý muốn.
5. Quả bơ
Giá trị dinh dưỡng trong quả bơ như chất béo không bão hòa đơn là nhiều nhất cùng với đó là chất đạm và một số vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), vitamin C cùng các chất khoáng có lợi cho sức khỏe mà cũng giúp phát triển vòng 1 ngực mà không lo bị béo.
Bạn có thể xay bơ với quả hạnh nhân thêm mật ong để uống. Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả.
6. Cam
Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ. Ngoài ra Vitamin A trong cam sẽ thúc đẩy quá trình tiết hoocmon sinh dục nữ, kích thích tăng vòng 1.
Bí quyết để ăn cam có tác dụng nhất đó chính là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể uống nước cam vắt pha thêm chút nước ấm.
7. Nho
Thêm một loại trái cây nữa có khả năng kích thích tăng trưởng vòng 1 của bạn. Nho có chứa nhiều loại vitamin và đó giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho để vòng 1 nở nang là bạn pha cùng nước ép cà chua. Sau khi đã bóc vỏ và bỏ hạt nho, cà chua thì ép cùng với nhau, uống đều đặn mỗi ngày để có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
8. Đu đủ
Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 của bạn một cách đáng kể. Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn là món ăn vừa bổ dưỡng mà còn giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng.
Đối với đu đủ chín, bạn có thể ăn 1 ngày khoảng 200g là hợp lý nhất, kết hợp với nước sinh tố đu đủ để mang lại hiệu quả hơn
Đu đủ còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ đang cho bé bú. Có khả năng sinh sữa và cho vòng 1 săn chắc hơn.
9. Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy bộ ngực thêm phát triển. Có thể ăn sống, luộc hoặc sử dụng nước ép cà rốt đều rất hiệu quả.
10. Trà thảo mộc
Trà có lợi cho sức khỏe đó chính là trà thảo mộc. Chúng cũng chứa nhiều Phytoestrogen giúp tăng số đo “núi đôi” của bạn mà không ngại đến việc tăng cân. Nó còn chứa nhiều thành phần giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
11. Các loại hạt
Quả hồ trăn, hạt óc chó, hạt điều, hạt cây thì là hay hạt dẻ là những thực phẩm có thể giải đáp những băn khoăn của bạn về việc ăn gì để tăng vòng 1 nhanh chóng.
Các loại hạt này rất giàu phytoestrogen, hợp chất tăng cường kích thích tiết tố nữ có khả năng làm nở ngực một cách nhanh chóng và an toàn.
12. Các loại rau
Thực phẩm giúp tăng vòng 1 từ các loại rau có hàm lượng canxi, vitamin… kích thích mô ngực phát triển. Bạn nên chọn các loại rau có màu xanh đậm để có thể cải thiện vòng 1 hiệu quả hơn.
13. Các loại trái cây
Hãy ăn thật nhiều trái cây vì hàm lượng phytoestrogen trong trái cây là cao nhất. Là những thực phẩm có lợi cho việc phát triển vòng một, đặc biệt với những chị em nào ngực nhỏ và thiếu săn chắc.
14. Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc có chức năng làm săn các mô ở ngực do mỡ tạo nên, không những chúng còn giúp ngăn ngừa và phòng tránh các bệnh ung thư vú . Sử dụng các thực phẩm giúp tăng vòng 1 từ các loại ngũ cốc thường xuyên bạn sẽ phải bất ngờ về hiệu quả mà nó mang lại.
15. Các loại hải sản
Các loại hải sản như tôm, cua, cá… đều chứa rất nhiều hàm lượng Mangan cao. Điều này có thể giúp bạn tăng hormon sinh dục, thúc đẩy và tái tạo các mô vú, giúp quá trình trao đổi dưỡng chất được đẩy mạnh hơn nhờ đó, kích thước vòng 1 cũng được thay đổi rõ rệt.
16. Thịt nạc
Như đã nói ở trên Protein là một dưỡng chất thiết yếu và quan trọng đối với việc tăng kích thước vòng 1 nở nang hơn. Việc bổ sung các loại thịt nạc sẽ làm tăng quá trình thúc đẩy mô ngực phát triển.
Cách tăng vòng 1 bằng muối ăn
Muối chứa 80% natri clorua và 20% khoáng chất cần thiết cho việc kích thích và phát triển mô mỡ ở ngực, đồng thời giúp ngăn chặn sự lão hóa, chảy xệ.
Bạn áp dụng cách này như sau:
- 2 cốc nước: 1 nóng và 1 lạnh. Cốc nước nóng pha với 2 thìa muối và cốc nước lạnh pha với 2 thìa giấm hoặc vắt nửa quả chanh vào.
- Sau đó lấy khăn nhúng vào nước muối massage đều quanh ngực 1 lượt tầm 30 giây rồi chuyển sang dùng nước giấm lạnh, cũng massage như vậy.
- Luân phiên thực hiện liên tục trong khoảng 10 phút.
Nếu như thực hiện thường xuyên thì sẽ tăng kích thước vòng 1 đáng kể.
Trên đây là danh sách 16 loại thực phẩm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả và nhanh đáng kể. Để nhanh chóng có được vòng 1 săn chắc và nở nang hãy thay đổi chế độ dinh dưỡng của bạn một cách hợp lý. Đồng thời kết hợp cùng với các bài tập để giúp kích thích tăng trưởng vòng 1 nhanh hơn nhé.
GIAMCANDEP.VN
