Phương pháp giảm cân bằng gừng được chị em phụ nữ truyền tai nhau, áp dụng giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo thon hiệu quả.
Trong quá trình giảm cân bằng gừng tươi, bạn hãy bổ sung trà gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày, vừa ấm bụng vừa có vòng eo thon hiệu quả bất ngờ. Đồng thời, gừng còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Dưới đây là hướng dẫn cách giảm cân với dùng cho bạn tham khảo.
Hãy cùng Giamcandep.vn tham khảo 3 cách làm trà gừng giảm cân. Nếu bạn kiên trì áp dụng thì việc đánh bay 3 ký mỡ trong vòng 1 tuần hoàn toàn dẽ dàng
Tại sao nên uống trà gừng giảm cân?
Nếu cơ thể bất ngờ tăng cân, vùng bụng và hông to đến nỗi khiến bạn không thể mặc vừa những chiếc quần jeans bó sát thì đã đến lúc nên sử dụng phương pháp uống trà gừng giảm cân.
Loại trà này được sử dụng bổ sung trong chế độ ăn uống lành mạnh nhằm giảm cân hiệu quả. Nếu tập thể dục với một số bài tập nhỏ và uống 1 ly trà gừng giảm cân sau mỗi bữa ăn, bạn sẽ nhanh chóng trở về mức cân nặng lý tưởng chỉ sau 1 tuần.
Lợi ích khi uống trà gừng giảm cân
1. Làm sạch hệ tiêu hóa
Gừng tươi có khả năng giải quyết một số vấn đề về tiêu hóa: Khó tiêu, trào ngược axit, đầy bụng. Bằng cách uống trà gừng giảm , bạn có thể tăng khả năng sản xuất dịch dạ dày, nước bọt và mật.
Uống trà gừng tươi giữa mỗi bữa ăn sẽ kích thích việc sản xuất ra các axit, đảm bảo hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn.
2. Giảm đau cơ
Giảm cân bằng gừng tươi giúp giảm viêm cơ, đau nhức sau khi tập thể dục.
3. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Cách giảm cân bằng gừng có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường típ 2. Gừng hoạt động như một hợp chất, làm tăng insulin, giữ cơ thể an toàn, tránh xa một số rối loạn liên quan đến bệnh tiểu đường.
3 cách giảm cân với gừng tươi và trà gừng
1. Công thức 1: Giảm cân bằng gừng tươi với nước nóng
Đây là cách giảm cân bằng gừng rất đơn giản. Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng tươi vào một cốc nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để các tinh chất trong gừng thấm vào nước nóng.
Đợi cho trà gừng ấm ấm là bạn đã có thể thưởng thức.
Cách sử dụng:
Để trà gừng giảm cân hiệu quả, trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút, bạn hãy uống một cốc trà gừng. Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ bị giảm đi và tạo cảm giác no giả cho bụng, bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Xem thêm: 7 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi
2. Công thức 2: Uống trà gừng giảm cân với bạc hà
Thường xuyên giảm cân bằng gừng với bạc hà và nước trái cây sẽ giúp bạn bổ sung thêm rất nhiều vitamin, giúp bạn vận động nhiều hơn, đốt cháy calo và đặc biệt là giúp làm đẹp da.
Sự kết hợp của cam và chanh trong cách giảm cân bằng gừng này sẽ tăng cường các chất chống oxy hóa, đặc biệt rất tốt cho những người bị tăng cân do tình trạng tích nước trong cơ thể.
Nguyên liệu:
- Nửa củ gừng
- 60 gram lá bạc hà
- Bột bạch đậu khấu (mua ở các cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh).
- 250 ml nước chanh
- 80ml nước cam
Cách thực hiện:
- Bạn cắt khoảng một nửa củ gừng, cạo sạch vỏ.
- Thả vào một ly nước nóng, thả thêm 60 gram lá bạc hà đã rửa sạch và một chút xíu bột bạch đậu khấu.
- Đợi khoảng 30 phút cho các nguyên liệu ngấm vào ly nước
- Sau đó lọc bỏ bã, pha ly trà này với 250ml nước chanh và 80ml nước cam bạn đã chuẩn bị sẵn.
Cách sử dụng:
Bạn đợi cho nước trà gừng giảm cân thật nguội thì uống. Chia làm hai lần, uống trong ngày.
3. Công thức 3: Cách làm trà gừng giảm cân với trà xanh
Cách giảm cân bằng gừng này cần cả bốn nguyên liệu: trà xanh, gừng, mật ong và chanh.
Các nguyên liệu này đều có công dụng kích thích quá trình tiêu giảm mỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nên ly trà này có thể coi như một loại thần dược giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn.
Cách thực hiện:
Bạn pha một ly trà xanh như bình thường, sau đó cho thêm một thìa gừng bào nhỏ, thêm một thìa mật ong và thêm một lát chanh tươi.
Cách sử dụng:
Ly trà trà gừng giảm cân này bạn nên uống trước khi tập thể dục, giúp bạn cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng.
Hiệu quả đốt cháy calo và giảm mỡ bụng sẽ được tăng cao so với những lần tập thể dục thông thường mà không uống thêm trà gừng.
Đối tượng không nên uống trà gừng giảm cân
Không nên uống bất kỳ loại trà gừng nào khi bạn đang điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao.
Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, tốt nhất cũng nên tránh xa.
Với 3 công thức pha trà gừng trên đây, bạn vừa có thể tăng cường sức khỏe lại vừa đẩy nhanh tốc độ tiêu giảm mỡ bụng, tự tin hơn khi chọn mặc những kiểu quần áo bó sát sành điệu.
Chúc bạn thực hiện thành công!
Bạn có thể xem nhiều hơn các cách giảm cân tổng hợp tại đây!
GiamCanDep.vn
