Nội DungVậy làm sao để hạn chế mất cơ bắp khi nghỉ tập1. Duy trì đủ lượng calo và Protein cần thiết2. Duy trì hoạt đông ở mức nhẹ3. Tránh stress, thức khuya4. Không rượu bia, chất kích thích Hẳn bạn sẽ đồng ý với tôi rằng… Chỉ cần nghỉ tập 1 tuần thôi là … Đọc tiếp Cách nghỉ tập mà không mất cơ “Gymer” cần biết!