Nội DungNguyên tắc trong chế độ ăn uống cho người mới tập Gym1. Ăn đầy đủ chất đạm (Ptotein)2. Tăng hàm lượng tinh bột (Carb)3. Không kiêng chất béo hoàn toàn4. Nạp đủ lượng Vitamin5. Tính hàm lượng calo hằng ngày6. Ăn uống thường xuyên, điều độ7. Uống đủ nước cho mỗi ngày8. Ăn trước … Đọc tiếp Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân “tăng cơ” chuẩn nhất