Nước ép rau cần tây đang trở thành thức uống được nhiều chị em thử với nhiều tác dụng phòng chống bệnh giảm béo.
Tuy phương pháp giảm cân bằng cần tây chưa được khoa học chứng minh, nhưng trong thực tế hiệu quả từ việc giảm cân với cần tây thì không ai có thể phủ nhận được.
Cần tây giảm cân được là do thành phần có nhiều chất xơ và nước, nên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe,… rất tốt cho cơ thể.
Vậy để cần tây giảm béo hiệu quả thì nên ăn và uống như thế nào? Tìm hiểu tất tần tật dưới đây.
Có rất nhiều các cách để giảm cân với cần tây, cùng thực hiện những cách dưới này để có được vóc dáng thon gọn hoàn hảo.
Cần tây giảm cân như thế nào?
Nước ép cần tây giảm cân
Cách làm nước ép cần tây như thức uống detox giảm cân vô cùng đơn giản, bạn có thể dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để chế biến món nước ép bổ dưỡng và tươi mát với rau cần tây.
Uống cần tây giảm cân bằng cách này không quá khó mà lại đơn giản để bạn có thể thực hiện bất kỳ lúc nào.
1. Cách 1: Nước ép cần tây bằng máy
- Bạn rửa sạch rồi cắt nhỏ 1 bó cần tây, táo và cà rốt.
- Bỏ tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép. Sau khi đã xay xong, thì bạn hãy vắt ít nước chanh vào ly nước ép.
- Và chỉ cần đổ ra ly và thưởng thức.
Nước ép cần tây giảm cân.
Nước ép rau cần tay và chanh sẽ giúp bạn bảo quản các chất dinh dưỡng trong ly nhờ vào lượng vitamin C và axit citric trong chanh.
2. Cách 2: Cách làm nước ép cần tây giảm cân bằng máy xay sinh tố
Cách chế biến nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố như sau:
- Bạn rửa sạch 1 bỏ cần tây, cắt nhỏ rồi cho cần tay và nước vào máy xay.
- Bắt đầu bật máy xay. Bạn có thể cho thêm nước khi xay nếu thấy hỗn hợp này quá đặc.
- Lọc hỗn hợp cần tây đã xay qua ray hay khăn.
- Đổ ra ly và thưởng thức.
Có nhiêu cách để bạn làm nước ép cần tây giảm cân.
3. Cách uống nước ép cần tây giảm cân
Có thể uống ngay sau khi vừa chế biến trong lúc đang đói để nhận được nhiều tác dụng nhất.
Cách làm nước ép cần tây đơn giản mà mang lại nhiều lợi ích. Uống nước cần tây tuy hơi khó, nhưng là bí quyết giúp bạn bổ sung rau củ cho cơ thể và giảm cân cực tốt.
Cách làm nước ép cần tây và dưa chuột
Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột là sự kết hợp thường thức nhất đối với những ai đang áp dụng chế độ giảm béo.
Công thức làm sinh tố cần tây giảm cân này cũng đơn giản, bạn có thể làm theo như sau:
- Lấy phần cọng cần tây rửa sạch để ráo nước (200gram) và 1 trái dưa leo xẻ ra làm đôi bỏ ruột có thể gọt vỏ hay không tùy thích.
- Cho phần rau cần tây và dưa leo đã chuẩn bị cho tất cả vào máy ép, ép lấy nước ra, bỏ đi phần bã của cần tây và dưa leo đi.
- Sau đó, có thể cho thêm một ít đường hoặc sữa tùy thích mỗi người để tăng thêm hương vị cho món nước ép.
Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột.
Cách làm nước ép cần tây giảm cân cùng dưa chuột không được dùng nhiều cho những người bị huyết áp thấp.
Lưu ý: Chỉ nên bảo quản rau cần tây trong tủ lạnh khoảng từ 3 – 5 ngày.
Nước ép cần tây giảm béo mặt
Có 2 cách chế biến cần tây giảm béo cho mặt mà nhiều người thường áp dụng nhất.
1. Sinh tố cần tây giảm cân
Bởi vì cần tây giàu chất xơ, nên không chỉ có tác dụng lợi tiểu và hạ huyết áp mà còn giúp bạn nhanh có cảm giác no, no lâu; từ đó giúp bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể rất hiệu quả.
Bạn chỉ cần rửa sạch cần tây dưới vòi nước lạnh để loại bỏ chất bảo vệ thực vật, bụi bẩn khỏi cần tây, sau đó cắt khúc ra và cho vào máy ép; tuy nhiên hương vị của nó khá khó uống.
Do đó, mà bạn có thể kết hợp nhiều nguyên liệu với nhau như táo, lê hoặc dưa chuột để có hương vị hấp dẫn hơn.
Trong thời gian đầu sử dụng bạn nên uống một cốc nhỏ mỗi ngày, sau đó tăng dần liều lượng khi bạn quen dần với hương vị của cần tây ép.
Nếu sử dụng cần tây giảm cân trong khoảng 2 – 3 tháng, không chỉ mỡ trên mặt mà cơ thể cũng có sự chuyển biến đáng kể.
Giảm béo hiệu quả với cần tây này vô cùng đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự làm ngay.
Gợi ý xem thêm: 9 cách giảm mỡ béo mặt và cằm tự nhiên “cấp tốc chỉ 3 ngày”
2. Giảm béo hiệu quả với cần tây bằng cách sắc uống
Một trong những cách uống nước ép cần tây giảm béo mặt hiệu quả, mà nhiều người truyền tai nhau đó là đem cần tay và táo đen sắc nước uống hàng ngày thay nước chè.
Sau khoảng 2 tháng, bạn sẽ thấy khuôn mặt thon gọn hơn trước khá nhiều. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc uống nước nhiều sẽ giúp cho kết quả đạt được nhanh hơn.
Cần tây giảm mỡ bụng như thế nào?
Kết hợp cần tây giảm cân với chanh sẽ là “công thức vàng” để giúp bạn cách giảm mỡ bụng một hiệu quả và nhanh chóng.
Chanh được xem là thần dược giúp cơ thể đốt cháy calo cực kỳ nhanh, mà lại không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu biết cách sử dụng.
Còn cần tây lại chứa nhiều chất xơ và protein có tác dụng làm giảm sự hấp thu cholesterol và chất béo, nhờ đó cần tây giảm cân khá tốt.
Kết hợp cần tây và chanh lại đơn giản và dễ mua, đây là cách nhiều người vẫn hay làm để sử dụng cần tây giảm mỡ bụng.
Thực hiện:
- Bạn chỉ cần sơ chế sạch cần tây và cho vào máy xay, xay thật nhuyễn rồi lọc lấy nước uống.
- Cuối cùng vắt thêm nửa trái chanh vào hỗn hợp nước ép cần tây.
- Sử dụng trong ngày để tránh gặp phải vị đắng chát từ chanh.
Uống cần tây giảm mỡ bụng cùng với chanh là công thức được nhiều người áp dụng. Nhưng cần lưu ý là cách này không được thực hiện đối với người có bệnh đau dạ dày.
Cần tây giảm cân bằng cách luộc
Cần tây sở hữu hàm lượng vitamin rất cao cùng nhiều khoáng chất tuyệt vời. Do đó, nếu thường xuyên bổ sung cần tây sẽ mang lại kết quả giảm béo đáng kinh ngạc.
Đặc biệt, khi sử dụng giảm cân bằng cần tây chế biến luộc, thì bạn chỉ nạp vào cơ thể khoảng vài chục calories mà không cần phải nhịn ăn khổ sở.
Nếu những thông tin trên, chia đủ để bạn bắt tay vào thực hiện cách giảm cân bằng cần tây, nước ép hay sinh tố thì tham khảo những người đã kinh nghiệm dưới này, chắc chắn là bạn sẽ phải ngạc nhiên.
Giảm cân bằng cần tây Webtretho
Mặc dù nước ép cần tây giảm cân, sinh tố cần tây giảm cân rất hiệu quả, thì thức uống này chỉ phù hợp cho những người mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường và gan nhiễm mỡ.
Còn nước uống cần tây và chanh lại không dành cho những người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ có thai.
Sử dụng nước ép cần tây giảm cân và sinh tố cần tây tuy hiệu quả, nhưng nếu áp dụng sai cách có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.
Những lưu ý khi thực hiện cần tây giảm cân
“Theo lương y Bùi Hồng Minh – Sử dụng nước ép cần tây giảm cân cần hết sức thận trọng, người bị huyết áp thấp không nên dùng, vì rau có tính hạ khí huyết.
Loại rau này cũng có thể làm sẩy thai khi dùng ở liều lượng cao, do đó phụ nữ mang thai muốn dùng cần tây phải tham khảo ý kiến của bác sĩ, nghiêm cấm tự ý uống nước ép cần tây.”
- Nên uống nước ép rau cần tây giảm cân trước bữa ăn khoảng 30 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm hiệu quả rõ rệt.
- Không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai.
- Khi uống loại nước này bạn nên tránh xa các loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Giảm cân bằng cần tây sẽ hiệu quả nếu bạn thực hiện đúng cách.
Hy vọng rằng, những chia sẻ trên đã gợi ý cho bạn cách giảm cân bằng cần tây đúng cách.
Nếu giảm cân nhanh chóng an toàn thì đừng quên kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao đều đặn.
GiamCanDep.vn
